敏感度降低怎么提高女性

敏感度降低可以通过锻炼、饮食、药物，以及物理治疗等方式提高女性。女性平时可以通过一些运动或饮食等方式，保证身体机能的活力，增强体质，使敏感度降低。

1、锻炼：敏感度降低可能与精神过度紧张、压力过大等因素有关，可以通过锻炼提高自身的抵抗力，例如跑步、游泳、爬山等，有助于缓解神经系统的紧张状态，使全身放松。此外，锻炼可以使身体产生愉悦的感受，使女性的情绪放松，间接提高女性的敏感度;

2、饮食：可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，例如橙子、猕猴桃、胡萝卜等，因为维生素能够促进人体代谢，有助于缓解皮肤干燥，增加皮肤的敏感度。此外，还可以进食一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶等，蛋白质有助于维持皮肤的弹性和光滑，从而提高女性的敏感度;

3、药物：可以遵医嘱服用复合维生素B片、谷维素片等药物。复合维生素B片中含有维生素B，可以帮助女性调节神经，缓解焦虑，从而提高女性的敏感度。谷维素片有助于改善女性内分泌失调的情况，从而提高女性的敏感度;

4、物理治疗：可以通过针灸、推拿、按摩等物理治疗的方式提高女性的敏感度，针灸、推拿、按摩等方式可以刺激身体的穴位，从而使血液循环更加通畅，帮助改善女性的敏感度。

另外，敏感度降低的女性在日常生活中需避免过度劳累，要保持充足的睡眠，避免熬夜。平时要保持愉快、放松的心情，避免过于焦虑，有助于降低敏感度。

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