冷热水能不能降低敏感度

冷热水交替洗脸或洗澡，能够降低敏感度。冷热水交替洗脸或洗澡可以刺激脸部的血管，使血管收缩，从而降低敏感度，但是对皮肤的刺激性较大，不建议长时间使用。

1、冷水洗脸：使用冷水洗脸或者洗澡，可以使脸部的血管收缩，特别是鼻尖部的血管收缩，因为鼻尖部的血管和眼睑部的血管相对比较近，所以冷水的刺激会造成血管收缩，从而降低敏感度;

2、洗澡：可以使脸部的血管舒张，特别是面部皮肤比较薄，血管较多的部位，通过热水的刺激，可以使血管舒张，从而降低敏感度;

3、冷热水交替洗脸或洗澡：可以分别使用冷热水对脸部或洗澡，如果使用冷热水交替洗脸，或者洗澡，可以使脸部的血管舒张，但是对眼睑部的血管收缩，会造成面部皮肤发红的情况，时间长了可能会导致敏感加重;

4、其他方法：使用冷热水交替洗脸或洗澡，可能会感到脸部皮肤不适，因为冷热水的刺激会使血管收缩，特别是有皮肤病的患者，血管收缩后容易引起皮肤发红、刺痛，建议在洗脸或洗澡时佩戴耳塞，或者使用恒温调奶器，可以避免皮肤受到过冷或过热的刺激。

敏感度高的人群建议平时减少化妆，化妆后要及时用温水冲洗干净，防止脸部皮肤过于干燥，皮肤屏障受损，加重敏感度。平时应注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，还要注意清淡饮食，避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、大蒜、芥末等，多吃菠菜、苹果等蔬菜、水果。

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