降低敏感的方法热敷

降低敏感通常是指降低龟头敏感，降低龟头敏感可以通过热敷的方式，但一般不能彻底降低龟头敏感，因为降低龟头敏感的原因有很多，如手淫、包皮过长、心理因素等，需要明确病因后，在医生指导下进行针对性治疗。

1、手淫：手淫过度，会导致龟头的敏感性增高，所以要进行积极的自我调整，限制手淫，从而降低龟头敏感度，不能达到彻底降低龟头敏感的目的，可以通过运动的方式，如爬山、打球等，转移注意力，达到降低龟头敏感的目的;

2、包皮过长：由于龟头每天都会有少量的排泄物，所以要进行及时的清洗，可以降低龟头的敏感性，也可以通过包皮环切术，将龟头完全覆盖，使龟头外露，从而降低龟头敏感度;

3、心理因素：精神过度紧张、焦虑，也会导致龟头敏感，所以在生活中要积极地配合心理医生的治疗，保持心情愉悦，可以通过听音乐、看电影等，放松自己的心情，使自己的身心得到充分地放松，从而降低龟头敏感度;

4、其他方式：如果患者病因不明，可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林、盐酸达泊西汀、枸橼酸西地那非等药物，降低龟头敏感度，延长射精时间。

龟头过于敏感，常常是由于长期没有性生活的原因，导致龟头比较过于敏感，因此建议患者要适当地进行性生活，才可以降低龟头敏感度，如果长期出现龟头敏感，要引起重视，及时就医。

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