看片多了敏感度降低怎么办

看片多了敏感度降低可以考虑采取中药调理、认知行为疗法、心理咨询、性功能训练等方法来改善。如果症状持续或影响生活质量，建议寻求专业医生的帮助。

1.中药调理

通过滋补肝肾、壮阳等功效的中药材来提高性欲及敏感度。例如使用淫羊藿、巴戟天等。适用于因长期手淫导致的阴茎敏感度过低患者。

2.认知行为疗法

认知行为疗法通过帮助个体识别并改变错误或不合理的思维模式，减少对看片影响的负面信念，增加对自身控制的信心。例如，在专业指导下进行暴露疗法，逐渐减少对看片的回避。此方法适合那些希望从心理层面克服看片影响的个体。

3.心理咨询

心理咨询提供一个安全环境，让个体探索和理解看片对其生活的影响，并学习应对策略。例如，在专业人士引导下，开展开放式对话以减轻压力。此方法适合任何希望通过非药物手段改善看片影响的人群。

4.性功能训练

性功能训练旨在通过针对性锻炼恢复或提升个体的性能力，增强对刺激的反应。如采用动停技术，在医生指导下进行特定肌肉活动。针对有明确身体原因导致敏感度下降的情况有效。

在考虑使用上述治疗方法时，应始终遵循医嘱，确保选择合适的方案。同时，建议调整日常生活习惯，如规律作息、均衡饮食，有助于缓解由不良生活习惯引起的敏感度问题。

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