经常自慰现在敏感度降低

自慰是一种正常的生理活动，是自己用手或工具等方法进行性宣泄、性满足的一种手段。经常自慰现在敏感度降低，可能与耐力下降、龟头敏感度降低、精神不集中、激素水平下降有关。

1、耐力下降：经常自慰的人群，大多都有长期手淫的情况，长期的自慰可能导致耐力下降，对性刺激的敏感性降低，从而出现自慰敏感度降低的情况。建议戒掉手淫习惯，多注意休息，营养饮食，增强体质;

2、龟头敏感度降低：长期自慰的人群可能会因为手淫时注意力集中，时间较长，而较少刺激龟头，导致龟头敏感度降低，甚至出现早泄的情况。建议戒掉手淫习惯，注意局部卫生，勤换洗内裤;

3、精神不集中：部分人群在自慰的过程中，会沉浸在意其他人的看法，导致精神不集中，对性问题感到失望，影响了正常的性生活，从而导致自慰敏感度降低。建议适当地减少手淫的次数，多注意休息，营养饮食，增强体质;

4、激素水平下降：长期自慰可能会导致体内激素水平下降，使射精的阈值降低，从而出现自慰敏感度降低的情况。建议减少自慰的次数，多注意休息，营养饮食，必要时可以去医院进行激素水平的检查。

建议戒掉自慰的习惯，可以通过运动、听音乐等方式缓解精神压力，转移注意力，平时注意个人卫生，勤换洗内裤，保持局部的清洁卫生。

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