禁欲后能否降低敏感度

禁欲后能否降低敏感度，通常与年龄、禁欲时间长短等因素有关，如果男性因长期禁欲而出现不适症状，可以通过适当减少性生活次数或禁欲几个月等方式来减轻禁欲带来的影响，但一般不建议禁欲一段时间后再进行性生活。

1、年龄：由于青壮年男性体内精力较为充沛，对性需求较为旺盛，可能会出现禁欲时间较长的情况，长期禁欲可能会导致身体精力下降、性功能下降，还可能会出现性欲低下、勃起硬度减弱等，因此建议适当减少性生活次数，有助于降低敏感度;

2、禁欲时间长短：由于个人体质不同，禁欲时间的长短也可能会有所不同，但一般建议禁欲3-7天，如果禁欲时间过长，可能会导致身体精力消耗过大，还可能会导致前列腺出现炎症、肥大等，不利于身体健康，也可能会降低敏感度;

3、身体素质：若身体素质较好，在禁欲后可以得到改善，由于身体各项机能逐渐恢复正常，体力也会得到增强，性功能也会逐渐恢复，此时进行性生活通常不会降低敏感度;

4、其他原因：禁欲一段时间后进行性生活，可能会导致前列腺充血，继而导致前列腺炎、精囊炎等疾病，但并不是禁欲一段时间就一定会出现上述疾病，由于个体存在差异，需要综合判断。

男性平时可以适当进行体育锻炼，例如游泳、跑步等，可以增强体质，有助于降低敏感度。另外，还建议男性在平时注意保持良好的生活习惯，避免频繁手淫，同时尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，还要注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。

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