冷热交替法降低敏感度

冷热交替法主要是用冷热水物理法进行提高人体耐受力和免疫能力的一种方法，而敏感度是指人体对温度的一种敏感度，一般情况下冷热交替法可以提高人体对温度的敏感度，主要方法包括热刺激法、冷刺激法、压力反应法、微循环法。

1、热刺激法：在冷热交替的情况下，可以提高局部皮肤的温度敏感度，因为在冷的时候局部皮肤的血管收缩，血流相对变慢，但是热刺激可以使皮肤的血管扩张，血流加速，从而提高局部皮肤的温度。另外，热刺激可以引起神经系统的兴奋，从而诱发运动神经的收缩，导致人体出现发抖、出汗等情况，从而提高人体对温度的敏感度;

2、冷刺激法：在冷热交替的情况下，可以提高局部皮肤的温度敏感度，由于冷热交替法可以使局部皮肤的温度敏感度升高，所以可以通过寒冷或者温热刺激，提高局部皮肤的温度敏感度;

3、压力反应法：所谓压力反应法，是指用压力的一种方式，可以提高局部皮肤的温度敏感度，因为局部的温度变化，会影响到皮肤内部的血液循环，从而影响皮肤的敏感度;

4、微循环法：通过微循环的方式，可以改善皮肤的营养代谢，改善皮肤的微循环，从而提高皮肤的温度敏感度，也可以通过激光、射频等方式使皮肤的温度敏感度降低。

如果人们想要提高敏感度，可以去医院皮肤科就诊，由医生进行视诊等检查，明确自身情况后，在医生的指导下进行对症治疗。建议人们平时注意皮肤卫生，注意保湿、防晒。

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