降低阴茎敏感度物理训练

降低阴茎敏感度的物理训练，主要是通过挤捏龟头，使龟头的敏感度降低，是一种性行为疗法，但这种疗法有一定的风险，若需进行，建议在医生指导下进行。临床上降低阴茎敏感度的物理训练，主要包括以下几种：

1、挤捏法：可以用双手食指放在龟头的背侧，感受龟头的感觉，然后用力的挤捏，这种方法能够将龟头的敏感度降到最低;

2、抚触法：可以用女性的双手，将其放置在生殖器的腹侧，通过滑动生殖器，或者直接用手掌的方法，进行抚触按摩，来降低龟头敏感度;

3、耻骨尾骨肌法：可以平躺，找到耻骨的突起，然后将双手放置在耻骨的尾骨肌处，通过有意识的按摩来降低敏感度;

4、停-动技术：可以平躺，感受龟头的敏感度，然后感受龟头的感觉，可以将注意力转移到更需要的地方，通过不断的刺激，来降低敏感度;

5、脊髓麻醉法：可以通过脊髓麻醉的方法，使龟头的敏感度降低，这种方法存在一定的风险，建议在医生指导下进行。

此外，降低龟头敏感度的物理训练，还包括阴茎生物反馈治疗以及阴茎背神经选择性切断术等，在临床上通常是采用联合治疗的方法，来降低龟头敏感度。另外，部分患者可能存在心理疾病，或者是性功能障碍，应该及时到正规医院就诊，在医生的指导下，使用药物来进行治疗，如可以外用利多卡因凝胶，降低龟头的敏感度，或者是口服达泊西汀、舍曲林等药物。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。