冷热交替降低敏感度每天几次

冷热交替，一般是指人体在寒冷或者热的环境中，来回游走，从而适应寒冷或者热的环境，而做出相应的调整。冷热交替会导致敏感度下降，一般建议成年人每周可以进行2-3次冷热交替，儿童可以每周进行1-2次冷热交替。冷热交替主要是通过人体自身的调节来适应冷热变化的一种方式，常见于精神压力过大、植物神经紊乱、内分泌失调的人群。

1、精神压力过大：部分人群由于工作或生活方面存在较大的压力，导致个人长期处于紧张状态，从而引起机体的各项功能下降，出现冷热交替的情况，此时建议放松心情，可以通过看电影、听音乐、旅游等方式来缓解压力，一般每周可以进行2-3次冷热交替;

2、植物神经紊乱：由于长期生活以及工作压力较大，从而引起自主神经功能紊乱，可能会出现冷热交替较为严重的情况，此时建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行心理治疗，同时可以口服谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗，此外还需要注意休息，避免熬夜;

3、内分泌失调：由于长期熬夜、饮食不规律等原因，引起身体内的激素水平发生改变，导致内分泌失调，从而出现冷热交替的现象，同时还伴有皮肤改变、情绪改变等症状。此时建议规律作息，避免熬夜，健康饮食，可以在医生指导下口服维生素B6片、益母草颗粒等药物进行治疗，并根据情况调整作息及饮食规律;

4、其他原因：当机体免疫力下降或者细菌、病毒等病原体侵入人体时，可能会导致体内出现炎症，在炎症的刺激下，可能会出现冷热交替的情况。此时建议及时到医院就诊，如果是细菌感染引起，可以在医生的指导下口服阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素药物进行抗感染治疗，如果是病毒感染引起，可以遵医嘱口服阿昔洛韦片、利巴韦林颗粒等抗病毒药物进行治疗。

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