降低阴茎敏感度训练

降低阴茎敏感度通常是指降低龟头敏感度，常见的降低龟头敏感度的训练方法包括脱敏训练、挤捏法、动停法、药物治疗等。患者可以根据自身情况，选择不同的训练方法来降低敏感度。

1、脱敏训练：如果患者的龟头敏感度过高，可以进行脱敏训练。具体操作是在性交时戴避孕套，逐渐增加性刺激，直至出现射精感觉，同时可将时间延长，以逐渐耐受龟头的敏感度;

2、挤捏法：可以在性交时戴避孕套，逐渐用手捏挤龟头，增加龟头的敏感度，从而可以逐渐改善龟头的敏感度过高的情况;

3、动停法：可以在进行性生活时，与男性进行快速动停，从而诱发射精，同时需要暂停性生活，通过反复刺激达到高潮，从而提高龟头的敏感度;

4、药物治疗：患者可以在医生的指导下，通过外用药物来降低敏感度，如盐酸利多卡因凝胶、复方利多卡因乳膏等，将药物涂抹于龟头部位，可以降低龟头的敏感度;

5、其他训练：患者可以通过规律的性生活来降低龟头的敏感度，此外，还可以通过运动锻炼提高身体素质，如仰卧起坐，可以促进身体血液循环，同时提高身体机能，从而提高龟头敏感度。

建议患者降低龟头敏感度时，应根据自己的身体情况进行锻炼，不可一蹴而就。在进行体育锻炼时，应注意劳逸结合，避免过度劳累，同时应注意根据自身情况，在医生的指导下进行体育锻炼。在日常生活中，应注意保持生殖器官清洁，避免不洁性生活。如果患者出现龟头过于敏感的情况，建议及时去医院就诊，在医生的指导下进行治疗，以免延误病情。

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