降低阴根敏感度密方

降低阴根敏感度的方法，常见于使用避孕套、外用药物、口服药物等。除此之外，也可以通过盆底肌训练、手术治疗等方式，降低阴根敏感度。

1、使用避孕套：避孕套是比较常见的一种避孕方式，在性生活时，通过使用避孕套可以降低阴根敏感度，进而可以延长性生活的时间，达到降低阴根敏感度的目的。但是应注意避免长时间使用避孕套，以免导致阴道内菌群失调，引起阴道炎症;

2、外用药物：可在医生指导下，在阴根局部使用盐酸利多卡因凝胶、复方利多卡因乳膏等局部麻醉药物，缓解阴根敏感度过高引起的疼痛症状，从而可以降低阴根敏感度;

3、口服药物：降低阴根敏感度的口服药物，主要包括枸橼酸西地那非片、盐酸达泊西汀片等，当机体出现勃起功能障碍时，可在医生指导下使用此类药物，使阴茎海绵体平滑肌松弛，使阴茎充血勃起，以降低阴根敏感度;

4、盆底肌训练：在日常生活中，可以通过收缩肛门的动作，提高盆底肌的收缩能力，以降低阴根敏感度，也可以通过有氧运动，如蛙泳、仰卧起坐等，锻炼盆底肌，增强自身体质，从而改善阴根敏感度过高的情况;

5、手术治疗：对于阴根敏感度过高，并且以上方式均无法改善的人群，可以通过手术治疗，如阴茎背神经选择性切断术，降低阴根敏感度。

在日常生活中，降低阴根敏感度时，需要注意做好会阴部的清洁卫生，避免因局部清洁不当，导致局部感染。此外，还需要注意多休息，避免过度劳累，以免导致身体出现抵抗力下降的情况，使阴根敏感度进一步升高。

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