阴茎降低敏感度训练

阴茎降低敏感度训练，通常是指通过盆底肌电刺激等治疗方式，提高阴茎感觉神经的兴奋性，从而提高阴茎的感觉敏感度。阴茎降低敏感度训练，通常需要根据具体情况，进行具体的分析，如心智调整、习惯调整、饮食调整等。

1、心智调整：如果患者长期处于精神紧张、心理压力大，以及抑郁等状态，对阴茎的勃起功能会有明显的影响，从而导致阴茎敏感度下降。建议患者进行心智调整，必要时寻求心理医生的帮助;

2、习惯调整：如果患者包皮过长，导致阴茎经常处于龟头外露的状态，从而导致阴茎的敏感度下降。建议患者注意个人卫生，如定期清洗龟头，以及保证良好的卫生习惯，同时在进行性生活时，需要注意清淡饮食，避免进食辛辣、刺激的食物等，必要时可以考虑进行包皮环切手术，从而改善该现象;

3、饮食调整：如果患者长期偏食，导致身体缺乏微量元素，如锌、硒等，可能会影响阴茎的敏感度，导致阴茎降低敏感度。建议患者进行饮食调整，注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果等，如苹果、芹菜等，同时适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，保持心情愉快，从而缓解该症状;

4、其他：当患者出现阳痿、早泄等症状时，也可能导致阴茎敏感度下降，如对于阳痿的患者，由于无法勃起或勃起不坚，从而导致阴茎敏感度下降。建议患者及时前往医院就诊，查明原因，并进行针对性治疗，同时避免熬夜等不良习惯。

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