阴茎杆敏感怎么降低

阴茎杆即阴茎周围的皮肤，是男性重要的性敏感部位。阴茎杆比较敏感时，可以通过改变不良习惯、调整饮食结构、锻炼身体、药物治疗等方式来缓解阴茎杆的敏感度。

1、改变不良习惯：阴茎杆比较敏感的患者，大多是由于性生活经验不足、性生活较少或者精神高度紧张所造成。患者可以通过改变不良的习惯来缓解症状，即适当延长性生活的间隔时间，同时在性生活时不要过度紧张，放松心情，从而缓解阴茎杆敏感的情况;

2、调整饮食结构：如果患者是因为身体营养不良，造成身体比较虚弱，从而导致阴茎杆比较敏感，可以通过调整饮食结构来缓解症状，即适当多吃富含蛋白质和锌元素的食物，如牛肉、牡蛎、牛奶等，从而提高身体的免疫力和性功能，缓解阴茎杆敏感的情况;

3、锻炼身体：如果患者平时锻炼较少，身体比较虚弱，也可能会导致阴茎杆比较敏感，可以通过锻炼身体来缓解症状，如在生活中多进行有氧运动，如慢跑、游泳等，从而提高身体素质，缓解阴茎杆敏感的情况;

4、药物治疗：部分患者由于疾病原因，导致体内的雄激素分泌过多，从而造成阴茎杆比较敏感，可以在医生指导下使用抑制雄激素分泌的药物进行治疗，如醋酸氟安妥软膏、甲睾酮片等。

建议患者在日常生活中，需要放松心情，避免精神过度紧张，在进行性生活时，可以通过戴避孕套等方式来缓解阴茎杆敏感的情况。另外，平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣、刺激性的食物，避免熬夜等。

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