提高控制能力降低敏感度

提高控制能力降低敏感度，通常是指提高自控力、提高自我管理能力、改善心理状态等。自控力是人际交往、学习、工作等行为的一种必须，而自我管理能力是人体自我精神状态的一种，需要通过培养和训练，提高自控力。

1、提高自控力：自控力的提高，可以通过培养和训练自我管理能力等方式提高。自我管理能力是指在自我管理的过程中，对自身行为和人际交往有一定的认知和控制，可以通过做自己喜欢的事情，来训练自我管理能力。也可以通过培养和训练自我管理能力，来提高自控力;

2、提高自我管理能力：自我管理能力的提高，可以通过培养和训练自我管理能力等方式提高。自我管理能力是指在自我管理的过程中，对自己的行为和人际交往有一定的认识和控制，可以通过学习和训练自我管理能力，来提高自我管理能力。例如，通过做自己喜欢的事情，来训练自我管理能力。同时，也可以通过培养和训练自我管理能力，来提高自我管理能力;

3、改善心理状态：自控力的提高，可以通过改善心理状态，来提高自控力。自我管理能力是指自我对自己的行为和人际交往有一定的认识和控制，可以通过学习和训练自我管理能力，来提高自控力;

4、其他：自控力的提高，还可以通过培养和训练自身管理能力等方式提高。自控力是人体自身的一种自我概念，出现自我管理能力下降时，建议通过培养和训练自我管理能力等方式，来提高自控力。

自控力低容易出现在学校、工作或者学习中，所以建议人们培养自控力，多培养一些兴趣爱好，多参加一些集体活动，多与人交流，从而提高自控力。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。