体外射精降低敏感度

体外射精降低敏感度的方法较多，可以通过改变阴茎敏感度、改变动作、使用避孕套等方式来进行避孕，也可以在性生活时戴避孕套进行避孕。不建议使用安全期避孕，因为体外射精的方法不是十分可靠。

1、改变阴茎敏感度：可以在性生活前约1分钟左右，将阴茎从女方阴道内抽出，然后再抽出阴茎，这个动作可以使阴茎的敏感度下降，是一种比较简单的物理避孕方法;

2、改变动作：可以改变阴茎的敏感度，在性生活时可以改变男性的动作，不要抽出阴茎，可以适当改变位置，待兴奋高涨射精时，再抽出阴茎，可以降低敏感度;

3、使用避孕套：可以使用避孕套进行避孕，而避孕套可以降低龟头的敏感度，可以缓解龟头的敏感度，从而延长性生活时间，能够缓解体外射精导致的早泄;

4、其他方法：体外射精也可能是在不兴奋时射精，可以在快要射精时戴上避孕套，可以避免精液从阴茎和阴道中流出，从而降低敏感度。另外，体外射精时不要过于紧张，放松心情，可以缓解体外射精带来的紧张情绪，对缓解早泄也有一定的帮助。

体外射精是一种不健康的避孕方法，对身体有一定的伤害，可能导致避孕失败，建议尽量避免使用。如果没有生育需求，可以使用避孕套进行避孕。男性在射精前，建议要保持会阴部清洁，避免过度劳累，体外射精后，应注意休息，保持良好的生活习惯，平时可以适当锻炼身体，提高身体素质。

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