性兴奋高怎么降低敏感度

性兴奋高需要及时降低敏感度，可以通过脱敏疗法、锻炼、冷水浴、药物治疗等措施降低敏感度。如果性欲过高难以控制，并且出现明显不适症状，建议及时就医。

1、脱敏疗法：可以就诊于医院，在医生指导下逐渐接触不同浓度的麻醉药物，如盐酸奥布卡因注射液等。当对某种刺激敏感时，可以给予脱敏治疗，使身体对此种刺激不敏感，从而达到降低敏感度的目的;

2、锻炼：可以通过运动锻炼提高自身体质，如爬山、慢跑等，同时可以增加交感神经的兴奋性，对降低敏感度有一定帮助，但应注意循序渐进，不可过度锻炼;

3、冷水浴：性兴奋高可能与精神过于紧张、大脑皮层兴奋性过高等因素有关，通过冷水浴可以使身体和大脑逐渐适应寒冷刺激，从而使性兴奋下降;

4、药物治疗：性兴奋高可能是由于龟头过度敏感，导致龟头过于敏感，影响了正常的性功能，这种情况可以在医生指导下外涂盐酸利多卡因凝胶等药物，降低龟头敏感度，必要时可以口服盐酸达泊西汀片、枸橼酸西地那非片等药物，缓解不适症状。

除此之外，日常生活中需要放松心情、多休息，避免心理压力过大，以及避免熬夜，不要给自己太大的心理压力。多吃蔬菜、水果，适当增加运动锻炼，如跑步、打球、游泳等，给身体补充营养，有助于提高自身抵抗力。

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