降低皮肤敏感性的维生素是

降低皮肤敏感性的维生素，包括维生素C、维生素E、维生素B等，但上述维生素并不是维生素的主要来源，建议使用此类维生素补充时，应考虑自身皮肤是否健康，可到医院进行皮肤测试，根据测试结果进行补充。

1、维生素C：又被称为抗坏血酸，可以促进胶原蛋白的合成，使血管壁的弹性和韧性增强，减少皮肤的脆性和敏感性，此类维生素常见有维生素C片、多维元素片等;

2、维生素E：又被称为生育酚，可以起到一定的抗氧化作用，减少自由基对皮肤的损害，从而降低皮肤敏感性，常见有维生素E软胶囊、维生素E片等;

3、维生素B：又被称为抗缺乏维生素，可以促进体内脂肪的代谢，预防胆固醇的堆积，减少皮肤的敏感性，常见有维生素B1片、维生素B2片、维生素B6片等;

4、维生素A：又被称为视黄醇，可以促进皮肤细胞生长和分化，提高皮肤的抵抗力和免疫力，常见于维生素A软胶囊、复合维生素B片等;

5、其他维生素：如维生素B12、叶酸等，长期缺乏上述维生素，可能会导致皮肤敏感性增高，常见于孕妇，可以通过适当补充上述维生素，从而降低皮肤敏感性。

皮肤敏感性高可能是由于先天性皮肤发育异常，也有可能是由于内分泌失调或者长期接触紫外线等外界刺激，导致皮肤基底层受损，使皮肤对外界刺激敏感。皮肤敏感的人群除了可以使用维生素提高皮肤敏感性外，还可以使用一些镇静舒缓的药物，如复方甘草酸苷片、褪黑素片等，还可以使用一些修复产品，如含有氨甲环酸的护肤品等。

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