降低敏感度增强忍耐力训练

降低敏感度、增强忍耐力的训练，通常可以进行运动锻炼、作业训练、语言训练、心理治疗等。如果有需要，也可以进行药物治疗，但需要在医生指导下进行。

1、运动锻炼：降低敏感度、增强忍耐力，通常需要进行耐力锻炼，如每天坚持跑步30分钟，以及进行相关的健康拉伸运动等。通过运动锻炼不仅可以提高体质，还可以提高身体的耐力和自信心，从而增强忍耐力;

2、作业训练：日常生活中，可以通过下象棋、下象棋、乐器演奏等方式，训练大脑的思维能力，从而提高大脑的敏锐性，增强忍耐力;

3、语言训练：在日常生活中，还需要多和朋友进行语言上的沟通，提高自身的语言能力，通过学习和交流可以提高自身的逻辑思维能力，从而提高敏感度、增强忍耐力;

4、心理治疗：如果长时间处于高压状态，也有可能会导致敏感度、增强忍耐力下降，因此可以通过心理治疗的方式进行改善，如认知行为疗法、精神分析疗法等，通过心理治疗可以帮助患者改善不良认知，从而提高敏感度、增强忍耐力;

5、药物治疗：如果敏感度、增强忍耐力出现了明显的异常，如过度焦虑、抑郁等，也可以在医生指导下应用盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等抗焦虑、抗抑郁的药物进行治疗。

除此之外，日常生活中还需要保持良好的生活习惯，如早睡早起、饮食清淡、适当放松心情等，避免出现过于劳累、经常熬夜等情况，有利于降低敏感度、增强忍耐力等。

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