降低敏感用冰水和热水敷

敏感一般指龟头敏感，降低敏感用冰水和热水敷，是一种简单的物理治疗方法，可以在一定程度上降低龟头的敏感度，但通常不能作为药物使用。若想降低龟头敏感度，建议去正规医院泌尿外科或男科就诊，遵医嘱采用药物治疗、行为疗法等。

1、降低敏感度：可以在洗澡时用冰水和热水一起冲洗龟头，时间不要太长，大约半个小时即可。通过冷刺激降低龟头的敏感度，但不能长期使用。因为冰水和热水的刺激性较大，长期使用不利于身体健康;

2、心理干预：由于龟头比较敏感，一旦受到刺激，容易造成射精过快，甚至早泄。因此，通过心理干预，缓解紧张、焦虑的心情，有助于降低敏感度。在性生活时，建议戴避孕套，可以预防龟头的敏感度;

3、药物治疗：敏感度高，容易导致早泄，若经常出现这种情况，可以在医生的指导下，服用药物进行治疗，比如盐酸达泊西汀片、舍曲林片。服药期间，建议按时按量服药，不要随意更换药物。若出现不良反应，要及时和医生沟通;

4、行为疗法：除了应用药物降低龟头敏感度以外，还可以通过行为疗法来降低敏感度，比如可以自慰一段时间，通过锻炼身体来降低敏感度。同时还要放松心态，适当降低同房频率，多和朋友聊天。

此外，日常生活中，建议注意个人卫生，如每天清洗龟头，保持局部干燥、清洁，勤换内裤。不要熬夜，放松心情，有助于病情的恢复。

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