降低皮肤对紫外线的敏感性

降低皮肤对紫外线的敏感性的方法，包括做好防晒、避免劳累、饮食调理、药物治疗等。皮肤过度暴露在紫外线下，会导致皮肤出现晒伤，还会使皮肤出现脱水、老化等情况，不利于皮肤健康，可适当使用上述方法降低皮肤对紫外线的敏感性。

1、做好防晒：皮肤对紫外线较为敏感时，需要避免在阳光下暴晒，出门时可使用遮阳伞或者是穿防晒衣，也可以戴遮阳帽，以减少紫外线的照射。另外，外出时需注意涂抹防晒霜，并打遮阳伞或者是戴口罩等，避免皮肤直接暴露在阳光下;

2、避免劳累：皮肤对紫外线较为敏感时，需要避免做一些重体力劳动，以免导致皮肤的表皮层已经受到破坏，使皮肤对紫外线的敏感性增大。在日常生活中，要注意适当休息，养成良好的作息习惯，有利于保持皮肤的弹性;

3、饮食调理：皮肤对紫外线敏感时，可多吃富含维生素C的食物，比如西红柿、猕猴桃、橘子等，能够起到一定抗氧化效果，从而对紫外线的敏感性减弱;

4、药物治疗：如果皮肤对紫外线敏感，出现晒伤，或出现脱皮等症状，可遵医嘱外用炉甘石洗剂涂抹，同时配合使用维生素E乳，以滋润皮肤，减轻对紫外线的敏感性;

5、其他方法：皮肤对紫外线敏感时，也可通过光子嫩肤的方法进行改善，能够促进皮肤屏障修复，从而使皮肤的敏感性降低。

皮肤对紫外线较为敏感时，可每天适当进行户外运动，在阳光充足的时候尽量不要外出，减少紫外线直接照射皮肤，以免皮肤出现晒伤等情况。

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