降低手机屏幕敏感度

部分人群会在使用手机时，对手机屏幕产生一定的依赖性，降低手机屏幕的敏感度。应该针对手机屏幕的原因，采取相应的解决办法，降低手机屏幕的敏感度。

1、停止使用手机：部分人群可能长期使用手机，甚至一整天都在使用手机，而手机屏幕过于亮或过于昏暗，会使视力疲劳，导致眼睛不适，此时应该立即停止使用手机，并转移注意力，多看窗外和远处的绿色植物，让眼睛得到休息，缓解视力疲劳，从而降低手机屏幕的敏感度;

2、消除诱因：如果长期在光线昏暗的环境下使用手机，可能会导致视觉疲劳，引起眼睛干涩、疼痛、视力模糊等症状。此时应该尽量远离光线过于强烈的地方，或者是近距离使用手机，可以在一定程度上缓解不适症状。还可以经常远眺，放松眼部肌肉，降低手机屏幕的敏感度;

3、药物治疗：如果眼睛过于疲劳，视力模糊症状比较严重，可以在医生的指导下使用药物进行缓解，比如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，在一定程度上缓解眼睛干涩、疲劳的症状，从而降低手机屏幕的敏感度;

4、其他：如果在使用手机时，没有对手机屏幕进行充分的照射，手机屏幕出现了蓝光辐射，可能会增加手机屏幕的敏感度。在使用手机时，可以在手机屏幕上佩戴防蓝光眼镜，有助于减少蓝光辐射，降低手机屏幕的敏感度。

在使用手机时，尽量不要靠着手机屏幕，可以在旁边放一个小的灯泡，有助于保护眼睛，也可以在使用手机时，隔段时间把手机关掉，让眼睛可以休息，降低手机屏幕的敏感度。

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