降低系带敏感怎么锻炼

降低系带敏感，通常可通过自我调节、使用药物、手术治疗等方式进行锻炼。系带一般指包皮系带，是位于龟头下方，连接龟头与阴茎体的皮褶。由于系带较为敏感，受外力刺激或患者存在疾病时，都可能导致阴茎勃起，从而引起疼痛或损伤，可以通过上述方式进行缓解。

1、自我调节：由于性生活经验不足、精神高度紧张等原因，可能导致阴茎系带较为敏感，可以通过增加性自信心、放松心情等方式进行自我调节;

2、使用药物：由于细菌感染导致阴茎系带过短，或由于性生活经验不足，导致包皮系带过短，可以在医生的指导下通过局部涂抹红霉素软膏等药物，从而改善阴茎系带过短的情况，增加阴茎的延长效果，降低系带敏感度;

3、手术治疗：系带过短患者可以在医生的指导下，通过系带延长手术进行治疗，即在阴茎背部直切一口，切除一部分系带，使阴茎头延长，达到治疗系带过短的目的;

4、其他锻炼：可以平躺在床上，通过反复的收缩阴茎系带，使阴茎勃起，增加阴茎的延长效果，从而降低系带敏感度。

降低系带敏感度可以通过上述方式进行锻炼，但要注意在医生指导下使用药物，避免自行使用产生不良反应。由于系带过短可能导致阴茎勃起疼痛，因此在性生活前，应充分进行性前戏，使男性阴茎充分勃起，增加性生活的质量。

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