降低阴茎敏感有效办法

降低阴茎敏感度通常没有什么有效的方法，一般可以通过以下几种方式来降低敏感度：

1、锻炼法：可以在性交时使用女性的柔和环状物，比如男性的避孕套，可以有效地降低龟头的敏感度，逐渐使阴茎不易勃起，延长性生活时间;

2、挤捏法：可以在将要射精时，用双手拇指、食指捏住龟头，并将其挤捏起来，可以增加龟头的感觉，延长性生活时间，这种方法不仅可以降低敏感度，还可以预防早泄;

3、停止刺激法：刺激龟头敏感度降低需要停止对龟头的刺激，如不要用一些性刺激较强的男性用品;

4、冷敷法：可以在性交时用冷水毛巾或冰袋冰敷龟头，可以起到麻痹神经的作用，降低龟头的敏感度，达到暂时不射精的目的;

5、药物治疗：降低敏感度也可以使用药物，男性可以外涂盐酸利多卡因凝胶，女性可以外涂盐酸达克罗宁胶浆，可以降低阴茎龟头的敏感度，延长性生活时间。此外，还可以服用一些降低控精中枢敏感度的药物，但需在医生的指导下使用。

此外，降低龟头敏感也需注意个人卫生，建议定期进行体检，了解近期的身体状况，如果出现异常，尽量可以做到早发现、早治疗。除此之外，要保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，以及适当进行运动，如爬山、打羽毛球、跑步等，还可以多听舒缓的音乐，保持心情愉快，缓解紧张、焦虑的情绪。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。