敏感度降低了硬度不够

敏感度降低和硬度不足可以考虑采取中药调理、行为疗法、性功能训练、激素治疗、血管扩张剂等方法来改善。如果症状持续或影响生活质量，建议咨询专业医生以获得适当的治疗方案。

1.中药调理

通过中医辨证施治，使用具有补肾壮阳、滋阴降火等功效的中药材如淫羊藿、巴戟天等来改善症状。适用于因肾虚引起的敏感度降低和硬度不足。

2.行为疗法

包括心理咨询、情感交流及针对性训练，旨在增强对性过程的认知控制能力。适合于存在心理因素导致的性功能障碍患者。

3.性功能训练

涉及一系列锻炼肌肉控制力和提高身体敏感度的技术练习。针对缺乏经验或紧张造成的功能性问题有效。

4.激素治疗

通过调节体内雄激素水平来提升勃起功能，例如口服甲睾酮或丙酸睾丸素。适应于低睾酮血症引起者。

5.血管扩张剂

这类药物能够增加流向生殖器的血液流量，从而辅助改善勃起功能，常用药有西地那非和他达拉非。对于血管功能异常所致的勃起困难有益。

在考虑使用任何药物前，应咨询专业医生以排除潜在的健康风险。日常生活中注意规律作息，保持均衡饮食，并适当参与体育活动，有助于促进身体健康和改善性功能。

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