裸睡多久降低敏感性呢

敏感性一般是指性敏感，裸睡具体多久降低性敏感，没有确切的数值，一般裸睡一个月可以降低性敏感性，但具体时间因人而异。性敏感多指女性对性刺激的反应较强烈，容易受到刺激从而出现性高潮，而裸睡能够减少对性刺激的敏感性，有助于降低性敏感性，但是不建议长时间裸睡。

1、女性裸睡：在晚上睡觉时，女性可能会有阴道内分泌物减少的情况，从而会降低性敏感性，而且穿过紧的内裤反而会增加阴部温度，影响阴道内酸碱平衡，还可能会造成宫腔内感染，不利于身体健康，所以一般不建议女性裸睡，可以在睡觉之前穿宽松、舒适的衣服，避免阴道内分泌物减少时裸睡;

2、男性裸睡：男性裸睡能够促进阴茎海绵体平滑肌的血液循环，从而可以提高男性阴茎的勃起能力，由于男性裸睡时阴茎的海绵体处于充血状态，能够帮助促进精液的分泌，从而提高性敏感性，所以男性可以裸睡，但是不建议长时间裸睡;

3、夫妻裸睡：夫妻裸睡可以增加情感，从而可以提高夫妻的感情，有助于增进夫妻感情。而且夫妻裸睡时，床上的环境比较舒适，有助于放松身心，消除身体疲劳，有利于提高睡眠质量，所以夫妻裸睡可以短时间裸睡;

4、其他方法：裸睡时可以将枕头或者被子垫高，避免裸睡导致腰部酸痛等不适症状，还可以选择内裤或者毛巾垫在裸睡的地方，避免局部受凉。

建议在裸睡时，要注意保暖，避免受凉，同时裸睡前，需要注意卫生，避免发生细菌感染，引发局部不适症状，影响身体健康。

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