降低手机敏感度的方法

降低手机敏感度，通常可以使用以下方法：1、锻炼：如使用跑步、羽毛球、篮球或足球等球类，通过锻炼身体，利用身体的抵抗力降低手机敏感度;2、转移注意力：可以通过听音乐、看电影、看书，或者在相对安静的地方进行冥想等方法，转移注意力，降低手机敏感度;3、使用相关仪器：如使用耳塞，将手机放在耳朵里，靠近耳塞，通过声音的振动，可以降低手机的敏感度;4、改变习惯：使用手机时，通过与他人的距离，将手机远离身边，或者通过手机上的标记，进行反复的循环，可以提高手机的敏感度;5、心理干预：通过心理暗示和心理指导，可以改善手机敏感度高的情况。如果通过以上方法仍然不能降低手机敏感度，可以通过药物进行治疗。包括应用镇静剂，如艾司唑仑、地西泮等，通过降低神经元的兴奋性，降低手机敏感度。此外，还可以应用抗焦虑药物，如阿普唑仑、劳拉西泮、奥沙西泮等，通过降低神经递质，从而降低手机敏感度。

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