男生怎么降低脖子的敏感度

降低脖子上的敏感度的方法比较多，可以通过运动锻炼、按摩、冷热敷交替、药物治疗等措施来降低敏感度。如果对外观有要求，可以做相关的皮肤科检查，判断是否有皮肤疾病，并进行相应治疗。

1、运动锻炼：男生可以每天坚持做颈部的米字操训练，能够提高颈部肌肉的力量，增强颈部的稳定性，从而可以提高颈部肌肉对颈椎的支撑力度，降低脖子敏感度;

2、按摩：可以选择按摩颈椎周围的穴位，如风池穴、天柱穴、颈夹脊穴、肩井穴等，可以促进颈部的血液循环，缓解肌肉紧张，降低敏感度;

3、冷热敷交替：可以使用温热水毛巾敷于颈部，也可以使用热毛巾进行颈部热敷，能够促进血液循环，降低敏感度，但是要注意温度不能过高，防止烫伤;

4、药物治疗：敏感度高的男生一般是由于颈椎疾病导致，可以选择外用药物进行治疗，如使用复方南星止痛膏、骨通贴膏等，具有活血、止痛的作用，可以降低脖子敏感度。此外，也可以口服中成药物进行治疗，如大活络胶囊、丹七胶囊、颈复康颗粒等，具有舒筋通络、活血化瘀的作用，可以降低敏感度;

5、皮肤科检查：如果对外观有很高的要求，可以做相关的皮肤科检查，判断是否有颈椎的疾病，并根据检查结果进行相应治疗。如果是颈椎病导致，可以选择牵引、针灸等方法，同时配合口服营养神经的药物，如甲钴胺片等。

男生在平时生活中，要注意保持良好的作息习惯，避免长期熬夜，以免导致内分泌紊乱，降低脖子敏感度。此外，还要注意避免颈部受凉，天气寒冷时应及时添加衣物。

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