泡什么喝可以降低敏感度

降低敏感度可以尝试用莲子、芡实、金樱子、牡蛎、麦芽等食物来泡水喝。需要注意的是，这些食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，建议咨询专业医生。

1.莲子

莲子具有滋补作用，能够平抑肝阳、清热降火，有助于缓解因肝肾阴虚引起的敏感度增高。适量食用莲子可改善睡眠质量，长期服用还对男性性功能障碍有一定的治疗效果。

2.芡实

芡实味甘涩，归脾经、肾经，能益肾固精缩尿，因此适当吃芡实对于肾气不足所致的敏感度过高有辅助调理的作用。芡实可用于治疗遗精滑精、带下等病症。此外，其还有收敛止泻的功效，对于慢性腹泻患者也有一定的治疗作用。

3.金樱子

金樱子是一种常见的中药材，味酸、涩，性微寒，入肾经，具有固精功效，所以对于敏感度高的情况有一定缓解作用。金樱子常用于治疗遗精滑精、遗尿尿频、崩漏带下等症状，但需注意不宜过量使用。

4.牡蛎

牡蛎属于中药中的平肝潜阳药，性微寒，具有重镇安神、潜阳补阴、软坚散结的功效，故而存在敏感度高的现象时，可通过该药物进行改善。牡蛎适用于眩晕耳鸣、烦躁失眠、惊悸怔忡、痰核瘿瘤、症瘕积聚等症。但是要注意避免空腹食用，以免引起胃肠道不适。

5.麦芽

麦芽为一味中药，味甘，性平，归脾、胃二经，具有消食健胃、回乳消胀的功效，故而对于敏感度高的症状也能起到一定缓解作用。麦芽主要用于治疗米面薯芋食滞、乳房胀痛、断乳等症。但要避免长时间大量食用，否则可能会导致营养不良的情况发生。

上述提及的所有食物均需要控制摄入量，特别是对于存在相关疾病的人群而言，应谨慎食用。针对敏感度高的问题，在日常生活中还要保持良好的生活习惯，尽量不要熬夜，以免影响身体健康。

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