如何降低耳朵的敏感

耳朵是人体重要的感觉器官之一，在日常生活中可以通过使用一些方法对耳朵进行改善，如远离噪音、注意保护耳朵、避免耳部着凉等。如果耳朵出现不适，应及时到医院就诊。

1、远离噪音：一般情况下，如果周围环境噪音较大，尤其是长时间处于90dB以上的环境中，可能会导致人体听觉系统受到损伤，出现耳鸣、耳聋等症状。因此，如果想要降低耳朵的敏感度，建议尽量避免生活、工作中的噪音环境，应在安静的环境中生活、工作，可选择较为舒适、安静的环境工作，也可以通过做深呼吸等方法，以此缓解耳朵的不适;

2、注意保护耳朵：日常生活中要注意对耳朵的保护，在洗头、洗澡或游泳时应注意防护，应使用正确的方法对耳朵进行保护，防止水进入耳朵，导致耳朵中的耵聍膨胀，使耳朵敏感度增加。如果耳朵进水，可以用手在耳道口将水控出，防止耳朵不适症状出现;

3、避免耳部着凉：如果耳朵受凉，可能会出现血液循环障碍，导致耳朵敏感度增加。因此，日常生活中要注意对耳部的保暖，在天气寒冷的时候出门可以佩戴耳罩，以此缓解耳朵的不适;

4、其他方法：如果耳朵敏感度过高，已经影响正常的听力，建议及时到医院就诊，通过使用助听器等方式帮助改善听力，以此缓解耳朵敏感的情况。

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