如果降低环状敏感度

环状敏感度是指对外界刺激的敏感程度，降低环状敏感度通常是指降低对疼痛的敏感度，如果有环状神经损伤或者疼痛等不适症状，通常可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方法降低环状敏感度。

1、饮食调理：环状敏感度可能与营养不良有关，可以通过饮食的方法来调理，在饮食上要多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，补充身体所需要的营养，也能够促进肠道的蠕动，从而达到缓解疼痛的效果;

2、运动锻炼：平时可以适当进行运动锻炼，比如跑步、爬山、骑单车等，通过运动锻炼能够加快身体的新陈代谢以及血液循环，也能够起到辅助降低环状敏感度的作用，而且适当进行锻炼还能够缓解压力，有助于保持身心健康;

3、药物治疗：如果环状敏感度比较高，可能会导致疼痛难忍，可以在医生的指导下使用药物治疗，比如复合维生素B片、甲钴胺片等，能够起到营养神经的效果，也可以使用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等止痛药物缓解;

4、其他方法：如果症状通过以上方法得不到改善，也可以佩戴腰托，腰托佩戴能够有效支撑起身体，可以在一定程度上降低腰椎的弯曲度，从而达到降低环状敏感度的作用，而且佩戴腰托也有助于缓解疼痛不适的症状。

如果出现环状敏感度升高，建议及时到医院就诊，完善血常规、血压、彩超等检查，以明确诊断，避免耽误病情。在治疗期间要注意多休息，尽量不要从事重体力劳动，以免加重身体的负担，影响身体健康。

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