如何降低鼻黏膜敏感性

鼻黏膜敏感性高，多是指鼻腔黏膜的神经分布较多，且比较敏感，可以通过环境改变、行为调整、饮食调理、药物治疗等方法降低鼻黏膜敏感性。

1、环境改变：如果患者对冷、热空气比较敏感，外出时可以戴口罩，使鼻腔黏膜尽量处于比较温暖的环境中，降低鼻黏膜敏感性，也可以在室内放置加湿器，改善空气湿度，降低鼻黏膜敏感性;

2、行为调整：患者可以通过适当抠鼻子的方式，锻炼鼻腔黏膜的敏感性，可以在洗脸时用冷水或者冰水洗脸，反复几次可以缓解鼻腔黏膜干燥，提高鼻腔黏膜的敏感性，也可以通过锻炼鼻子呼吸的方式，改善鼻腔黏膜的敏感性;

3、饮食调理：如果患者对某些食物过敏，如花生、海鲜等，要避免食用，以免刺激鼻腔黏膜，导致鼻腔黏膜敏感性增高。患者可以多吃富含维生素的水果，如猕猴桃、苹果等，维生素可以维持黏膜细胞生长，提高黏膜的防御能力，从而降低鼻黏膜敏感性;

4、药物治疗：患者可以使用鼻喷剂，如盐酸氮卓斯汀鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等，抑制鼻腔黏膜内的肥大细胞，降低鼻黏膜敏感性。患者也可以使用抗组胺药，如氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等，或者是白三烯受体拮抗剂，如孟鲁司特钠片等，缓解鼻腔黏膜的敏感性;

5、其他方面：如果患者鼻腔内分泌物较多，可以适当使用生理盐水冲洗鼻腔，或者洗鼻器清洗鼻腔，减少鼻腔分泌物，降低鼻黏膜敏感性。

鼻黏膜敏感性高的患者日常生活中要避免接触过敏原，如花粉、尘螨等，出门做好个人防护，如戴口罩。患者平时可以多进行体育锻炼，如跑步、游泳等，增强身体的抵抗力，提高身体免疫力。

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