晒太阳能降低皮肤敏感度

皮肤敏感度通常是指皮肤屏障受损的程度，一般皮肤敏感度与日常防护是否到位有较大关系。皮肤敏感度高的人群可以通过避免长时间暴晒、避免过度清洁皮肤、及时补水等方式，缓解皮肤敏感度过高的情况。

1、避免长时间暴晒：日常生活中应避免长时间晒太阳，若必须要暴晒，应使用防晒霜，或通过打伞、戴帽子等方式进行物理防晒;

2、避免过度清洁皮肤：对于皮肤敏感度过高的人群，应避免过度清洁皮肤，以免加重皮肤负担，还可能会使皮肤表面的水分流失，导致皮肤干燥、敏感度增加，应使用温和的清洁产品，减少对皮肤的刺激;

3、及时补水：皮肤敏感度高可能与皮肤缺水有关，日常生活中可以多饮水，多吃蔬菜、水果，如西红柿、葡萄等，为机体补充水分，有助于缓解皮肤干燥、敏感的情况;

4、其他方式：还可以使用玫瑰果油、茶油等护肤品，滋润皮肤，增加皮肤的滋润度，从而在一定程度上缓解皮肤敏感度过高的情况。此外，还可以进行适当按摩，促进血液循环，改善皮肤敏感度过高的情况。

皮肤敏感度高可能与过度清洁皮肤、精神紧张、过食辛辣刺激性食物等因素有关，建议日常生活中避免以上诱因。如果皮肤敏感度过高，导致皮肤表面出现发红、瘙痒等症状，可以遵医嘱外用炉甘石洗剂等药物进行治疗，缓解皮肤瘙痒的症状。

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