如何降低皮肤敏感性

皮肤敏感多是由于皮肤表面的水分蒸发过快、皮脂腺分泌减少、皮肤屏障受损导致的，可通过日常护理、调整饮食、皮肤护理、药物治疗等方法来缓解。

1、日常护理：敏感皮肤人群建议每天使用温水洗脸，早晚各一次，洗完脸后需要及时涂抹补水、保湿的护肤品，注意防晒。生活中要远离过敏原，如花粉、尘螨、动物皮毛等，避免使用刺激性的洗护用品，如碱性的化妆品等，以免加重皮肤敏感;

2、调整饮食：皮肤敏感也与个人的体质有关，在日常生活中要多吃富含维生素的水果和蔬菜，如西红柿、猕猴桃等，也要多吃富含胶原蛋白的食物，如鸡爪、猪蹄等，为皮肤补充胶原蛋白，有助于增加皮肤弹性，缓解皮肤敏感;

3、皮肤护理：敏感皮肤人群可以使用有保湿、滋润功能的护肤品，不要选择刺激性强的洗护用品，如酸性、碱性等，也要避免过度清洁，如过度去角质，以免加重皮肤敏感;

4、药物治疗：敏感皮肤也可通过药物治疗来改善，可在医生指导下使用维生素E乳、尿素软膏等，坚持使用一段时间能够改善皮肤状态，缓解皮肤敏感。也可以通过服用复合维生素片来补充维生素，改善皮肤敏感情况。

敏感皮肤人群建议及时就医，在医生的指导下使用药物，避免私自用药造成不良后果。皮肤敏感期间要注意调整心态，保持积极乐观的心态，避免长期处于紧张、焦虑的情绪里。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。