如何降低自己的道德敏感

如果想要降低自己的道德敏感，可以通过增强自信心、降低自卑感、降低对人的看法、降低说话的羞耻感等进行改善。如果出现自卑等情况，可以通过自卑心理治疗等方式。

1、增强自信心：如果在成长过程中没有得到自信心，不敢承认自己有价值，可能会表现为对别人不敢承认，此时可以通过增强自信心的方式进行缓解，提高自己的价值感，增强自信心后，可以在一定程度上缓解自己的逆反心理，降低自己的道德敏感;

2、降低自卑感：如果在成长过程中没有得到自信心，感觉自己比较偏激，或者比较自卑，此时可以适当降低自己的自卑感。如果感觉自己在人际交往中存在问题，可能会出现不敢跟人交往的情况，此时可以多与朋友或家人沟通，也可以选择与朋友谈心，能够使自己的不良情绪逐渐得到改善，降低自己的自卑感;

3、降低对人的看法：如果经常感觉自己在人际交往中不自信，总是喜欢拿自己的钱币，或者总是对别人说一些不正确的话语，可能会导致出现自卑心理。此时建议降低对人的看法，避免经常说一些不正确的的话语，可以让自己逐渐改变;

4、降低说话的羞耻感：如果在成长过程中感觉自己在说话时没有掌握好自己的意思，总是感觉自己说话的方式不对，此时可以多和朋友交流，也可以让朋友讲一些正确的事情，如果出现问题，建议不要打骂自己，通过一段时间的调理后，可以使自己的情绪逐渐恢复正常;

5、其他：如果出现自卑心理，也可以请专业的心理医生帮助治疗，在医生指导下进行心理疏导，还可以适当进行体育运动，保持良好的生活习惯，避免熬夜等。

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