如何降低敏感性皮肤的敏感

皮肤敏感可能与遗传、后天环境等因素有关，如长期日晒、使用不合适的化妆品、过度清洁皮肤等，通常会伴随皮肤敏感的情况。一般可以通过避免诱因、选择合适的护肤用品、调整饮食习惯、避免熬夜、药物治疗等方式，降低敏感性皮肤的敏感性。

1、避免诱因：过度日晒、使用不合适的化妆品、过度清洁皮肤等因素可能会导致皮肤敏感，日常应避免过度日晒，避免使用不合适的化妆品，并且停止使用不合适的洗护用品，进行面部补水，避免过度清洁皮肤，改善皮肤敏感状态;

2、选择合适的护肤用品：可使用温和、不刺激的护肤用品，保护皮肤的同时，还可以补充皮肤所需要的水分，有助于缓解皮肤干燥、紧绷、敏感等不适;

3、调整饮食习惯：长期挑食可能会导致营养摄入不足，出现皮肤干燥、敏感的情况，日常应保证营养均衡，可多吃新鲜的蔬菜、水果，也可适当摄入豆类、奶类、肉类等富含蛋白质的食物，有助于补充身体营养，从而缓解皮肤敏感;

4、避免熬夜：作息不规律可能会导致内分泌失调，从而出现皮肤敏感的情况，应保证充足的睡眠，作息规律，有助于缓解皮肤敏感;

5、药物治疗：敏感性皮肤除了可能是遗传导致的，还可能与过敏、感染等因素有关，因此，患者可遵医嘱服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗过敏药物，或者使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等抗感染药物，改善皮肤敏感性。

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