如何降低毛囊对dht的敏感

DHT是指脱发区周围的毛囊，对于脱发比较严重的人群，可通过减少对头皮刺激、改变生活习惯、饮食调理等方式降低对毛囊的刺激，从而降低脱发区周围的毛囊对DHT的敏感度。

1、减少对头皮刺激：脱发区周围的毛囊可以通过减少头发的束缚来实现保护，所以平时应减少对头发的束缚，避免过度拉扯头发，使头发过度牵拉而损伤毛囊，从而降低对脱发的敏感度;

2、改变生活习惯：平时应尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间，使身体和大脑得到充分休息，还应避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，可适当通过爬山、骑自行车等运动来放松心情，避免抽烟、喝酒，以帮助放松毛囊，提高对脱发的敏感度;

3、饮食调理：日常饮食中可以适当多吃富含维生素A、维生素B、维生素E的食物，如胡萝卜、菠菜、牛奶、橙子等，可以在一定程度上帮助保护毛囊，提高对脱发的敏感度。建议避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、大蒜、肥肉等，因为此类食物容易刺激皮脂腺分泌，堵塞毛囊，不利于头发的生长;

4、其他措施：存在脱发区周围毛囊敏感时，还可以在医生指导下使用药物进行治疗，如米诺地尔酊、甲氨蝶呤片等，可刺激毛囊再生和增殖，提高毛囊对DHT的敏感度。

出现脱发区周围的毛囊敏感时，可去医院皮肤科就诊，进行皮肤镜、血常规等检查明确诊断，遵医嘱进行治疗。

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