晒太阳降低敏感度的好处

晒太阳降低敏感度的好处，主要是促进维生素D合成、缓解视疲劳、促进皮肤光泽以及其他好处。但是在晒太阳的时候，需要做好防晒措施，以免出现晒伤的情况。

1、促进维生素D合成：阳光当中的紫外线照射到人体皮肤上，能够促进皮肤合成维生素D，有利于钙质的吸收，增强体质，可使皮肤更加强壮，降低敏感度，延缓衰老，有助于保持身体健康;

2、缓解视疲劳：在户外晒太阳，可以使眼睛在紫外线的照射下，缓解眼睛疲劳、疲劳，有助于改善视力;

3、促进皮肤光泽：在户外晒太阳，可以使皮肤在紫外线的照射下，产生一定的光化学作用，增加皮肤的代谢能力，有利于保持皮肤光泽;

4、其他好处：适当晒太阳还可以促进人体的新陈代谢，增加人体的免疫力，有助于促进身体健康。此外，晒太阳还可以缓解或者预防佝偻病、老年骨质疏松症等疾病。

虽然晒太阳对身体健康有很多好处，但是在晒太阳的时候一定要做好防晒措施，如果出现皮肤发红、肿胀、皮肤烧灼感等症状，可能是因为晒伤所引起，此时建议前往医院皮肤科就诊，通过视诊、皮肤镜等检查明确情况，在医生指导下进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。