如何降低婆媳矛盾的敏感度

婆婆的确是指女性，无论男性还是女性，到了一定的年龄都会面临老年问题，而老年女性面临的问题更多，比如如何降低婆媳矛盾的敏感度，可以通过改善家庭教育、改善自身心理状态、改变观念、转移注意力等方法。

1、改善家庭教育：部分女性老年时存在婆媳私处不听话、不尊重家人的说法，或者不尊重家人的看法，这些不良的家庭教育方式可能会加重婆婆之间的矛盾，可以通过改善家庭教育方式，比如家人之间的关系，或者是改善家人之间的沟通方式，减少冲突;

2、改善自身心理状态：如果存在过度焦虑、抑郁等心理状态，也可能会导致婆媳之间的矛盾，因此应当改善自身心理状态，可以多与家人沟通，多参加户外活动，多与人进行沟通，保证充足睡眠，而且要保持良好的心态，避免胡思乱想;

3、改变观念：应当改变自身的观念，不要认为老公存在不尊重的私密，应当尽量尊重老人，如果老公存在某些不良行为，应当及时纠正;

4、转移注意力：可以适当做一些娱乐活动，比如听音乐、看喜剧片等，也可以分散自己的注意力，暂时让自己忘记不开心的事情，从而降低婆媳之间的矛盾。

如果老年女性老是存在婆婆之间的矛盾，无法通过以上方法进行解决时，可以考虑找专业的心理医生进行治疗，在医生的指导下帮助其改变观念，学会合理解决问题，而不是强迫自己不做，或者通过说服教育的方法来解决问题，从而减少婆婆之间的矛盾。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。