如何降低神经系统的敏感度

降低神经系统敏感度，通常需要根据具体引起神经系统敏感度过高的原因进行针对性治疗，常见原因包括精神心理因素、高血压、颈椎病、糖尿病等。

1、精神心理因素：若自身精神心理压力过大，存在焦虑、抑郁等不良情绪，可能会导致神经系统敏感度过高。此时建议多注意休息，保证充足睡眠，并注意保持平稳心情，同时也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，帮助放松身心，改善不良情绪，从而降低神经系统敏感度;

2、高血压：由于血压升高导致机体循环血容量增加，进而引起神经系统敏感度过高，建议日常保持低盐、低脂饮食，避免吃过于油腻或者辛辣刺激性食物，如油条、辣椒等，同时还应避免情绪激动，并遵医嘱服用降压药物进行治疗，如硝苯地平缓释片、苯磺酸左氨氯地平片等，血压控制平稳后，神经系统敏感度也会相应降低;

3、颈椎病：由于颈椎部位病变导致神经根或者脊髓受压，引起神经敏感度过高，可通过颈椎牵引治疗，同时可遵医嘱口服甲钴胺片等营养神经的药物，并配合推拿、按摩、针灸、艾灸等方法改善神经系统敏感度;

4、糖尿病：若患者本身患有糖尿病，血糖控制不佳时可导致末梢神经受损，也会引起神经系统敏感度过高。建议患者及时调整饮食习惯，避免吃含糖量过高的食物，如糖果、蛋糕等，同时可遵医嘱服用盐酸二甲双胍片、格列齐特缓释片等降糖药物进行治疗，当血糖平稳后，神经系统敏感度也会随之降低。

除了以上原因外，脑梗死、脑出血等疾病也可能会导致神经系统敏感度过高，建议及时到医院神经内科就诊，完善脑电图、颅脑CT等检查明确诊断。

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