什么动作可以降低敏感度

降低敏感度通常是指降低龟头敏感性，可以通过按摩、使用安全套、锻炼、手术治疗等方式降低龟头敏感性。如果患者存在龟头敏感性过高的情况，建议及时就医，查明病因后进行针对性治疗。

1、按摩：男性可以在性交时适当改变体位，同时在手淫时可以用双手来分散注意力，通过改变龟头的敏感性，从而降低龟头敏感度;

2、使用安全套：安全套可以套在龟头上，从而降低龟头的敏感性，但是安全套通常会存在一定的副作用，可能会导致龟头的敏感度越来越高，所以应当避免长时间使用安全套，建议在使用安全套时，最好可以间断性的取出，让龟头的敏感度逐渐恢复到正常状态，从而降低龟头敏感度;

3、锻炼：通过进行下蹲的锻炼，可以提高盆底肌的能力，从而使阴茎更加坚固，能够降低龟头敏感度，但是应当避免长时间进行锻炼，可能会导致肌肉劳损;

4、手术治疗：对于龟头敏感度过高，可以在医生的指导下进行手术治疗，如阴茎背神经选择性切断术，但是手术治疗具有较高的风险，应当在医生的建议下谨慎选择。

男性出现龟头敏感度过高的情况，可能会引起早泄，影响性生活质量，要引起重视，建议及时就医，查明病因后进行治疗，不要盲目自行用药。同时建议患者在日常生活中，注意保持生殖器的干净和卫生，勤换内裤，积极治疗疾病。

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