神经敏感胆小怎么降低敏感

神经敏感、胆小在临床上常见于神经衰弱、抑郁症、焦虑症的患者，可以通过药物治疗、心理疏导、物理治疗、饮食调理等方法降低敏感胆小的情况。

1、药物治疗：神经敏感、胆小的患者可能是由于神经紧张导致，可以遵医嘱应用安神药物，比较常用的是安神补脑口服液、枣仁安神胶囊等，有利于缓解患者的焦虑、抑郁情绪，从而帮助降低神经敏感、胆小的情况;

2、心理疏导：神经敏感、胆小的患者容易变得焦虑、抑郁，有时还会出现严重的心理障碍，可能是由于心理疾病引起，需要及时给予心理疏导治疗，让患者树立战胜疾病的信心，能够帮助降低神经敏感、胆小的情况;

3、物理治疗：神经敏感、胆小的患者可以配合物理治疗，比较常用的是经颅磁刺激，能够帮助降低神经敏感、胆小的情况，也有利于改善患者的睡眠质量;

4、饮食调理：神经敏感、胆小的患者多是由于不良的饮食习惯导致，在饮食上需要注意少吃辛辣、油腻、不容易消化的食物，如辣椒、肥肉、奶油等，可以多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼肉等，有利于补充身体营养，增强身体抵抗力，对于降低神经敏感、胆小的情况有一定帮助。

神经敏感、胆小的患者建议及时到医院就诊，通过头颅CT、血常规等检查排除器质性疾病，然后在医生的指导下进行相应治疗。

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