降低你的敏感度女权

降低敏感度并不可以使女性快速变得敏感，日常生活中可以通过锻炼、饮食、作息、心理等方法来进行缓解。如果女性出现了性功能障碍，建议及时前往医院就诊，查明病因，在医生的指导下进行治疗。

1、锻炼：可以通过深蹲、骑自行车、游泳等运动，锻炼身体，提高身体素质，从而提高性功能。但是需要注意适量，以免造成损伤;

2、饮食：可以多食用富含锌元素和卵磷脂的食物，如牡蛎、花蛤、猪肝、鸡蛋等，能够一定程度上改善体内的激素水平，辅助降低敏感度;

3、作息：应养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，保持充足的睡眠，使身体得到休整，精神放松，也可以在一定程度上提高女性的敏感度;

4、心理：若女性压力过大、情绪紧张、焦虑等，可能会导致内分泌失调，从而使性功能下降。此时可以通过倾诉、听音乐等方式，来平复心情，缓解焦虑、紧张的情绪，间接降低敏感度;

5、药物：如果是由疾病导致的敏感度下降，应及时就诊，查明病因，并积极治疗原发病。如果是内分泌失调导致，可以遵医嘱使用药物治疗，如地屈孕酮片、黄体酮胶囊等。如果是由于心理疾病导致，可以遵医嘱使用氟西汀、舍曲林等药物进行缓解。

此外，还可以通过针灸、推拿等方法，刺激身体的穴位，使身体处于放松状态，从而改善敏感度。但身体敏感度下降需要长期坚持，并且效果因人而异，如果效果不明显，可以及时就医，在医生的指导下，使用药物治疗。

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