腹式呼吸降低敏感度

腹式呼吸是指在呼吸时是以腹部的起伏为主，而不是以胸部的起伏为主，在一定程度上可以减少肺部的活动幅度，从而降低对呼吸的敏感度。腹式呼吸降低敏感度的方式较多，可以通过改变呼吸方式、改变呼吸节律、改变呼吸运动方式、锻炼呼吸肌等方式来降低敏感度。

1、改变呼吸方式：在进行腹式呼吸时，患者应尽量采取舒适体位，可以采取站立位、坐位，或者半卧位等，可以减少胸腔内的活动幅度，减少腹腔内的活动，从而降低对呼吸的敏感度;

2、改变呼吸节律：在进行腹式呼吸时，患者应尽量吸气，然后缓慢呼气，可以在呼气时将腹部向内侧收紧，深吸气后暂停片刻，可以增加胸腔内的压力，减少对腹腔内脏器的压力，从而降低敏感度;

3、改变呼吸运动方式：患者可以通过改变呼吸运动的方式，提高呼气和吸气的比例，增加潮气量，以增加呼气末的压力，从而提高对呼吸的敏感度;

4、锻炼呼吸肌：患者可以通过锻炼呼吸肌的方式来提高对呼吸的敏感度，如用鼻子缓慢地吸气，嘴巴呈O型呼吸，用嘴巴将气体呼出，在呼气时腹部不会鼓起来，可以增加对呼吸肌的锻炼，从而降低敏感度。

如果患者经过上述改变呼吸方式后，仍然不能提高敏感度，建议及时到医院就诊，可以通过使用呼吸机等方式，尽快改善呼吸敏感度过低的情况。

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