骨头敏感度降低怎么办

骨头敏感度降低一般是指骨质疏松的患者，可通过饮食调理、运动调理、药物治疗、物理治疗等方式，改善骨质疏松的症状，提高骨质疏松患者的骨量，避免因骨质疏松引发骨折等情况。

1、饮食调理：日常中注意饮食均衡，可适当多摄入一些富含钙元素的食物，如海带、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉等。同时，多吃一些富含维生素以及蛋白质的食物，如橙子、苹果、鸡蛋等，为机体补充营养物质，促进钙质吸收，有助于改善骨质疏松;

2、运动调理：适当进行户外活动，如游泳、打太极拳、慢跑等，多晒太阳，促进钙质吸收，对骨质疏松有一定的缓解作用;

3、药物治疗：可遵医嘱服用补钙药物，如碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙片等。此外，骨质疏松的患者可遵医嘱应用鲑鱼降钙素注射液等药物，来改善骨质疏松的症状。同时，可遵医嘱应用唑来膦酸注射液、依降钙素注射液等药物，来治疗骨质疏松;

4、物理治疗：可应用中医针灸、推拿、按摩等方式，刺激或按摩身体的穴位、经络，以疏通经络、行气活血，促进血液循环，对骨质疏松有一定的缓解作用。

建议骨质疏松的患者及时前往医院完善X线、骨密度测定等相关检查，并在医生的指导下，根据自身情况选择合适的调理方式。

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