吃什么导致皮肤敏感度降低

皮肤敏感度降低一般是指皮肤屏障受损，可能会出现皮肤干燥、脱屑、瘙痒、疼痛等症状。吃维生素C比较丰富食物能够帮助皮肤屏障恢复，如果皮肤敏感度降低比较明显，也可以选择外用药物治疗。

一、食物：

1、维生素C比较丰富食物：吃维生素C比较丰富食物能够帮助补充身体所需营养，还可以促进皮肤代谢能力，对于皮肤有一定好处，比如西红柿、猕猴桃、橙子等;

2、维生素E比较丰富食物：维生素E比较丰富食物包括植物油、坚果、瘦肉等，植物油能够起到滋润皮肤和保湿的作用，坚果有助于补充身体所需营养，还可以促进肠道蠕动和消化，瘦肉可以补充身体所需蛋白质，可以帮助提升皮肤抵抗能力;

3、蛋白质含量丰富食物：皮肤敏感度降低也可以适当吃蛋白质含量丰富的食物，比如奶制品、豆制品和鱼肉，能够及时补充身体所需营养，促进皮肤新陈代谢能力，可以让皮肤变得更加有弹性，缓解皮肤敏感症状;

4、其他食物：如杏仁、核桃、大豆等，均含有一定量的锌和硒，可以帮助皮肤抵抗紫外线，防止皮肤受到损伤，或者增加皮肤新陈代谢能力，帮助皮肤恢复。

二、外用药物：

如果皮肤敏感度降低，除了在饮食上需要调整外，也可以选择外用药物进行治疗，比如芦荟胶、甘油、维生素E乳等，可以帮助修复皮肤屏障受损，改善皮肤瘙痒、干燥、脱屑等症状，让皮肤变得更加有弹性和光泽。

建议皮肤敏感度降低的人群及时到医院皮肤科就诊，通过皮肤镜检查等明确诊断，在治疗期间尽量不要使用刺激性化妆产品。

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