怎么降低敏感增加持久度

降低敏感度和提高持久度可以考虑采取中药调理、行为疗法、性功能训练、抗焦虑药物、激素治疗等方法。如果症状持续或影响生活质量，建议咨询专业医生或性健康专家。

1.中药调理

通过中药材如柴胡、龙骨等调节内分泌系统来缓解症状。适用于因体内阴阳失衡导致的早泄问题。

2.行为疗法

使用固定计时技术，在预期射精前暂停性交以增强控制能力。适合那些希望改善心理因素引起的快速射精问题。

3.性功能训练

采用性感集中训练法提高对自身性反应的认识和控制力。针对缺乏经验或紧张造成的早泄患者效果显著。

4.抗焦虑药物

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可增加中枢神经系统的5-羟色胺浓度，达到延长射精时间的目的。对于存在明显精神压力或焦虑状态的个体有效。

5.激素治疗

通过医生处方的睾酮替代疗法可能间接影响生殖系统的功能及性欲水平。若低睾酮症引起相关问题，可在医师指导下接受相应治疗。

在考虑任何治疗方案之前，建议咨询专业医生以确定最适合个人情况的方法。日常生活中注意规律作息，适当运动，有助于提升身体素质，也有助于维持正常的性功能。

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