“阳痿”是个古老的用词，泛指男性的性功能障碍，包含勃起、射精障碍等。“勃起功能障碍”（erectile dysfunction，简称ED）则明确限定在男性勃起方面的异常，是指过去3个月中，阴茎持续不能达到或维持足以进行满意性交的勃起。但基于过去的习惯，目前还常用“阳痿”代表“勃起功能障碍”。

阳痿就是勃起功能障碍（Erectile Dysfunction，简称ED），其定义为男子在性刺激下，阴茎持续（至少3个月）不能达到或维持足够硬度的勃起，以进行满意的性生活。ED是男性性功能障碍的一种，男性性功能障碍还包括：性欲减退、早泄、不射精或逆行射精、性高潮障碍等。

阳痿本身对精液质量没有影响，而引起阳痿的原发病会影响精液的质量。而阳痿的久治不愈和盲目治疗，更增加了阳痿的病情。这不仅使阳痿更加难以治愈，也让男性走上了 不育的道路。因此，阳痿患者在最初就应该抓紧治疗。

经常吃南瓜叶和南瓜子等食物。再加上适当的体育锻炼，和保持健康的体重。如果不抽烟和，不过度饮酒。将会有助于，防治阳痿以及提高精子质量。

市面上有许多铺天盖地的“壮阳”广告，极尽夸张之手法，无孔不入，迷惑了很多为自己性能力担心的中青年男性。其实壮阳只要可以从身边的食物入手的，多食壮阳的食物，另外锻炼身体、养成良好的生活习惯，远离阳痿等性功能障碍疾病就不是困难的事。

男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合动作中，这些肢体部位是主要力点。以下有一招简单的柔软运动，多做有助增 进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行。

医学研究表明，如果长期刻意地压抑欲望，人体会对性刺激模式产生陌生与疏离感，久而久之，自然不起色心，阴茎在缺乏锻炼的情况下，运动神经也会变得迟钝、甚至退化。

在生活中相信每位男性朋友都希望自己能够有强健的性能力，但是如果性爱的关键时刻，做足前戏却发现自己出现了阳痿的情况，就太让人郁闷了。为了有效预防男性阳痿，今天我们就为您介绍沐浴锻炼为男人有效预防阳痿，快来看看吧！

存在勃起功能障碍的参与者中有53%的人同时出现牙龈发炎症状，相比之下，这一比例在对照组只有23%。在对年龄、体质指数、家庭收入和教育程度等其他因素进行调整之后，研究人员发现存在严重牙周病的男性患勃起功能障碍的风险是牙龈健康男性的3.29倍。

阳痿有原发性和继发性两种，又有器质性和功能性之分。原发性阳痿表现为阴茎从未能进入阴道进行性交，继发性阳痿则有过性交，但之后发生功能障碍。

“饭后一根烟，胜过活神仙”这样的生活习惯，正在威胁、侵蚀着你的“性福”生活。研究发现，男性吸烟、高脂血症、高血压、糖尿病、肥胖等这些危险因素都会影响男性勃起的功能，造成阳痿的发生。

告诫男性朋友，很多所谓的阳痿都是意识上的认为或者是判断错误，但是真正的阳痿疾病，是阴茎在受到刺激时无法勃起，对于男性来说，是一种非常严重的打击，可以说是谈之色变，对男性身心都造成了严重的影响。而且阳痿的患病率非常高，应该及时进行预防。虽说自诊阳痿症状是一种比较好的方法，但是可能会进入一些误区。

阳痿是男人最难克服的性功能障碍疾病，对男人心理影响是非常大的。阳痿一般无法自行恢复，只有通过合理的治疗才可能恢复健康，一般持续几个疗程就能有较好的治疗效果。下面我们来看看阳痿的治疗关键是什么。

很多伴有心血管疾病、糖尿病的ED患者向本报咨询，能否通过服用“壮阳药”来改善勃起功能。目前医学界认为，在医生的指导下，“壮阳药”(万艾可)用于治疗ED，不会增加心血管病发病的风险性。

加强体质锻炼时治疗阳痿的有效途径。男人在进行性行为 时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合动作中，这些肢体部位是主要力点。因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的“发挥”， 平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。