喝什么降低敏感度最好

降低敏感度可以适量食用牡蛎、南瓜籽、杏仁、核桃、黑巧克力等食物。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，建议咨询专业医生。

1.牡蛎

牡蛎中含有大量的锌元素，而锌是合成蛋白质的重要原料，可以促进睾酮的分泌，提高性功能。此外还可以增强精子活力，改善生殖能力。但是不宜过量食用，以免引起消化不良等问题。

2.南瓜籽

南瓜籽富含脂肪酸、维生素E等营养成分，能够调节体内的激素水平，从而起到一定的作用。适当摄入可辅助缓解前列腺增生引起的排尿困难等症状。但对南瓜籽过敏者应避免食用。

3.杏仁

杏仁含有丰富的镁元素，有助于放松肌肉和平稳神经系统，进而提升性欲。适量食用可帮助减轻压力和焦虑感，长期坚持可能会有一定的效果。但需注意控制每日摄入量以避免过多热量积累。

4.核桃

核桃中含有的欧米伽-3脂肪酸具有抗氧化作用，能有效抑制体内自由基产生，减少其对细胞膜上神经递质受体造成的损伤。经常吃核桃可以帮助提高男性生育能力和性功能。但不建议一次性大量食用，以防出现腹泻、腹胀等情况。

5.黑巧克力

黑巧克力中的可可碱含量较高，该物质能够刺激中枢神经系统，使人感到愉悦并增强性欲。适量食用可增加血液流动，提高阴茎勃起硬度。但肥胖或糖尿病患者不宜过多食用。

上述提及的所有食物均需要适量食用才能达到较好的效果，如果存在相关疾病则需要及时就医治疗。另外，在日常生活中还要保持良好的生活习惯，尽量不要吸烟喝酒，也不要熬夜，以免影响身体健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。