敏感度降低锻炼会好吗

敏感度降低可以通过针对性的锻炼来改善。

适当的锻炼能够促进血液循环，增加细胞新陈代谢，有利于受损组织的修复和恢复功能，进而提高敏感度。但需注意选择适宜的运动强度和类型，并逐渐增加难度以避免过度劳累或造成新的损伤。另外，如果敏感度下降是由于疾病或其他病理因素引起的，则需要针对具体病因进行治疗。

针对敏感度低下的锻炼包括盆底肌肉训练、提肛运动等，这些锻炼可以增强盆底肌肉力量，从而提升性敏感度。

在考虑敏感度问题时，应避免使用可能影响神经传导的药物，如抗组胺药，以免进一步降低敏感度。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食，也有助于维持神经系统的健康。

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