什么办法可以降低敏感程度

降低敏感程度可以考虑采取中药调理、行为疗法、性功能训练、心理治疗、激光治疗等方法。如果症状持续或影响生活质量，建议咨询专业医生或性健康专家。

1.中药调理

通过服用滋补肝肾、壮阳固精类中成药来缓解早泄症状。例如：金匮肾气丸、五子衍宗丸等。适用于因肾虚引起的早泄患者。

2.行为疗法

行为疗法包括阴茎挤捏法和动停技术，在专业指导下练习以减少敏感度。具体做法是当感到即将射精时，使用挤压动作暂时停止刺激，再恢复活动。此方法适合不愿接受其他传统疗法或有禁忌症者。

3.性功能训练

性功能训练涉及定期锻炼PC肌群和改善身体协调性，提高对射精控制力。可通过Kegel运动加强PC肌肉强度。针对所有类型的早泄均有帮助，可作为辅助手段配合其他疗法使用。

4.心理治疗

心理治疗通常采用认知行为疗法，旨在解决由心理压力导致的早泄问题。治疗师会引导患者识别并改变错误观念及应对策略。适合存在明显心理因素影响的患者，如紧张、焦虑等。

5.激光治疗

激光治疗利用特定波长的光束增强生殖器血液循环和神经传导速度，从而提升耐受时间。常见有低能量脉冲染料激光和高能量脉冲式二极管激光。对于轻至中度早泄有效，并且无副作用。

需要注意的是，上述提及的所有治疗方法都需要在专业医生指导下进行，以免引起不良反应或者加重病情。同时还要保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食以及适量运动，有助于促进身体健康和心理健康。

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